最簡單的增厚角質層的辦法

要想自然快速增厚角質層，平時可以塗抹維生素A酸乳膏，最好是在睡前塗抹，可以加厚角質層。另外，平時還可以多吃富含膠原蛋白成分的食物，例如豬蹄、魚皮、豬皮、豆製品等，要注意防曬。

角質層是表皮的最外層，主要由10至20層無細胞核的扁平死細胞組成。每晚睡前可將維生素A酸霜塗抹在薄薄的角質層上，有效健康地加厚角質層。由於皮膚本身具有一定的新陳代謝能力，並且皮膚由一定的膠原蛋白組成，所以在使用各種菜餚時可以選擇富含膠原蛋白的成分。你可以在生活中多吃牛奶、豆製品和新鮮水果蔬菜。經常使用這些東西可以增強皮膚的抵抗力，增加血管的韌性和彈性，改善身體微循環，從根本上增加角質層厚度。建議平時避免日曬，平時注意皮膚護理，多吃蔬菜和水果。

角質層能夠鎖住水分蒸發，吸收水分和抵禦各種外界的傷害，使皮膚保持溼潤。可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如牛奶，豆製品等，能夠增強皮膚的抵抗能力，增加血管的彈性，改善身體的微循環，從根本上改善角質層過薄。

可以通過按摩的方法增厚角質層，適當的參加體育鍛煉，促進肌膚的新陳代謝，角質層就會增厚。平常要多喝水，皮膚含水量高，皮膚就有彈性，而且不容易過敏。