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擼鐵算劇烈運動嗎

心理2.6W
擼鐵算劇烈運動嗎

算是。擼鐵屬於無氧運動,每天都進行是不建議的

無氧運動主要是指的肌肉在缺氧的狀態下進行高速劇烈運動,大部分是負荷強度比較高,瞬間性的運動,因此難以長時間持續,並且易疲勞

標籤:劇烈運動 鐵算