藜麥飯的做法大全集
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藜麥5種經典做法
一、藜麥沙拉:這是最時尚的吃法,因爲它是很多明星名模最鍾愛的一種吃法,當藜麥配上低脂的肉類和爽口的蔬果,不僅能補充營養,還能起到減重保持身材的作用。
二、藜麥飯:這是最管飽的吃法,蒸米飯的時候摻些藜麥進去,不僅豐富了營養,更是豐富了口感,最重要的一點就是還能管飽。
三、藜麥粥:最常出現在早餐上,而且它非常適合給寶寶做輔食用。
四、藜麥甜品:大家都知道甜品吃多了容易發胖,而在製作甜品的時候加入少許的藜麥,可以降低發胖哦~
五、藜麥豆漿:將煮好的了藜麥進行二次加工,變成“藜麥豆漿”,早上來一杯,營養又健康。
標籤:麥飯
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