螳螂拳祕傳硬功絕技

螳螂拳，發源於陝西省淳化縣，是一種模仿螳螂動作演變而來的中國傳統拳法，在山東膠東地區廣爲流傳。

明末清初，王郎比武失敗後，一次偶然機會看到螳螂捕蟬靈巧而又激烈的情形，編制了一些拳術攻防組合進行苦練，並在訪友習武過程中又不斷的總結經驗，虛心學習，取長補短，豐富和改進已取得的成果，從而創立了初期的螳螂拳十九世紀中期，棲霞的螳螂拳進入興盛期，出現了一批螳螂拳高手。

螳螂拳在產生的數百年裏，經過歷代武術家的總結提煉、創新發展，逐漸形成了長短兼備、剛柔相濟、勇猛快速、實用性強的特色風格，主要有太極螳螂、梅花螳螂、七星螳螂、六合螳螂、小架螳螂等流派。其中太極螳螂、梅花螳螂、小架螳螂在棲霞比較流行。

2011年，螳螂拳獲得中國國家非物質文化遺產保護。