喝咖啡對體育考試有幫助嗎

咖啡中含有咖啡因，咖啡因能夠使人起到提神醒腦的效果，但是不建議在體育考試前喝咖啡，因爲過度的咖啡因會引起焦慮，在考試前本身就緊張，要是再喝上一杯咖啡，那更是雪上加霜，要是真的需要提神，其實可以在考前含一片人蔘片，既能提神，還不會有副作用。