經常游泳身材有何變化

很多身體比較肥胖的人都在尋求最佳的減肥方法，其實游泳就是減肥的最佳途徑之一。

有調查表明游泳四分鐘消耗的熱量等於跑步一個小時，這是因爲水的密度是比較的大的，傳熱性也是非常的好的，經常游泳的話可以幫助保持體型，也是可以提高身體的免疫力、降低生病的概率的。

在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有減肥的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。

總之，游泳是一種不錯的運動，因爲在水中由於冷水刺激身體，它可以增強人的抵抗能力，適應環境，可以減少預防發生感冒，身體更強壯。