豬油和葵花油哪個好
豬油是由飽和脂肪酸構成的,能夠爲人體提供能量,如果攝入過量就會在人體內直接儲存,最終合成人體自身脂肪。
葵花籽油具有很高的抗氧化能力,被譽爲“血管清道夫”,對中老人的三高、心血管疾病、糖尿病等,都具有很好的調理作用
無論什麼油都是高脂肪的,只要食用過量都不好。正確吃油的方式應該是少量、均衡。每次用油控制在10克左右,並且豬油、植物油都要吃,畢竟飽和脂肪酸也是人體必需的。
所以,不能說豬油好,也不能說植物油好,更不能一直吃一種油,不同的油具有的營養不同,換着吃纔有利於健康。
豬油是動物身體上脂肪提煉出來的,老年人要少吃一點,因爲身體有高血糖,高血壓,高血脂,的人羣吃多了會增加風險,要減少高油對身體傷害。最好少吃或不吃。而相對而言,葵花籽油是植物提煉出來的,適合不同羣體的人,都能吃。兩種油沒有好壞之分,根據自己身體狀況選擇適合自己的。
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