6人7足怎麼訓練比較快

主要訣竅應該是：

一，綁腿要幫好，建議用寬點的布帶，這樣不易鬆動和太勒腿。

二，互相攙扶腰部，共同喊口號12345678，22345678，，，做到步調一致，快速前行。

六人七足主要是隊員間的協調一致性

剛開始的時候在不綁腿的情況下練習步幅，把步幅調整好，同時要練高擡腿，步子大的同學邁步後稍微靠後一點，步子小的儘量把步幅拉大一點。

步幅大小問題解決後，纔是接下來的協調用力過程，具體的人員安排也要注意，身高不能有太大差距，免得跑起來某個位置跑步起來被拖着跑就不好了。

之後就是多練習，可以分開三組，兩兩練習，再分兩組，三三練習，最後合練，效果就出來了