成人一頓飯吃多少克大米

大米是中國人喜歡吃的主食。一個成年人一餐吃多少克大米煮成的飯根據不同情是不一樣的：身體強壯的人一餐吃250克一300克大米煮成的飯身體弱小的一餐吃15o克大米煮成的飯乾重體力勞動的人，一餐可食350克一500克大米煮成的飯腦力勞動的人一餐1O0克大米煮成的飯足夠了還有年齡大小吃飯量也不同。年輕人一餐吃200克一300克大米煮成的飯，60歲一79歲的老人一餐食l50克大米煮成的飯80歲以上老人一餐吃50克一100克大米煮成的飯。

成人一頓飯正常情況下吃100克到150克大米。因爲。大米飯主要是提供人身所需要的能量和蛋白質。由於現在的生活水平提高。每頓飯各種各樣的菜比較豐富。提供了大部分營養。所以，大米飯的需求量不多。有的可能每頓飯大米還不足50克。這個是因人而異。