一片vc等於多少水果
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相當草莓150克,獼猴桃180克,橘子180克,柚子230克,這是新鮮水果的成分,時間的推移水果中的維生素c會逐漸喪失。
一片vc等於兩個水果。不同VC補充劑的實際含量不同,不同品種、不同生長情況、不同大小的橙子中含有的VC也相差巨大,典型數值是100克橙子中大約含有50 毫克。一箇中等大小的橙子大約150 克,可食用的部分應該在100 克以上。一箇中等大小的橙子,所含的VC不少於50毫克。也就是說,即便是隻考慮VC,那麼一片VC泡騰片約等於2箇中等大小的橙子。
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