靚麗時尚館每天4公里一個月的變化
心理1.27W
每天跑步4公里一個月能瘦5-6斤
如果4公里是在20-30分鐘左右完成，能消耗400-500卡左右熱量，而人體每減掉1000克脂肪，大概需要消耗7700卡熱量，按照這樣來計算的話，是需要堅持1個月左右才能見到減肥效果，通常一般人能瘦掉5-6斤，但具體瘦多少視個人情況而定。
標籤：公里
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1、電機軸承磨損運行時出現抖動。2、如果是離心泵，則需要檢查聯軸器，可能是聯軸器減震墊壞，或軸承箱軸承內環或外環磨損。3、檢查與底座固定的螺栓是都鬆動。泵類運行轉速高，對軸承要求高，若軸承未及時保養，就可能會出現磨損，從而就容易出現共振抖動的問題。...
