全套徒手操教學內容
心理1.11W
徒手操·成套動作 成套動作《第一套》 第一節、上肢運動 預備姿勢:直立。1、左腳側出一步,同時兩臂前舉。2、兩臂上舉。3、兩臂側舉。 4、左腳收回,兩臂還原成直立。5-8同1-4,但換右腳做。要求:動作要輕鬆舒展。 第二節、擴胸運動 預備姿勢:直立。1、兩手半握拳,兩臂經前至胸前平屈後振,拳心向下。2、左腳向前一大步成弓步,同時兩臂經前伸直至側舉後振。3、兩臂經前向下後振。4、左腳蹬回,兩臂還原成直立。5-8同1-4,但第六拍換右腳做
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晚上九點21分是什麼時辰
晚上九點21分屬於亥時。我國個人把一天等分爲十二部分,每一部分相當於現在24小時制的2個小時,並以十二地支來命名每個時辰,從晚上23點起爲子時,以此類推。這是我國古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創...
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年宵牡丹都有哪些顏色呢
年宵牡丹花的花色豐富,主要以大紅色、粉紅色、黃色、紫色、白色、藍色爲主,除此之外,還有夜光白、豆綠色、藍田玉、姚黃色、首案紅等稀有的顏色。...
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爲什麼深秋初冬還釣小鯽魚
答:深秋初冬應是釣大鯽魚的好時節,如果釣起的還是小鯽魚,主要原因是:第一,主要原因還是在窩點選擇上。深秋初冬,大個體魚已歸沱,即遊入水溫相對較高的深水。故此時釣大板鯽應釣3米及以上的水深如釣的過淺,自然是小魚多,大魚少。第二,此時作釣,餌料均以葷腥餌爲多。如發...
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鐵桿三國張遼于禁優先升哪個
鐵桿三國優先升張遼,張遼是五星武將,攻擊高,爆發力強,戰力強悍,比于禁好用。于禁,字文則,泰山鉅平人,三國時期魏國武將,與張遼、徐晃、樂進、張郃等合稱爲“五子良將”。早年攻呂布,破袁術,御張繡,拒袁紹、徵劉備等,戰功赫赫。...