太極十大絕密祕訣

一分陰陽，二守靜篤，三生虛實，四知短長，五能柔，六化勁道，七領頂勁，八守中道，九借力道，十久行不替，綿綿不絕。精華在於極靜極鬆虛實結合。

太極拳是一項極好的健身運動。太極拳拳法源遠流長，拳理博大精深。我練太極初習拳探理，一知半解。久而習拳頗有體感。“十個技巧”細細品味，身心舒暢。

太極拳技巧一：鬆

練拳不修鬆，到頭一場空。要心鬆，意鬆，神鬆，體鬆。五臟六腑鬆，四肢百骸鬆，節節鬆，周身鬆。一動一虛實，一動一鬆柔，鬆而不懈，剛柔相濟，用意不用力。