無繩跳繩500個消耗多少卡

55卡路里

跳繩500個可以消耗55卡路里。跳繩是一項健美運動，長期堅持跳繩可改善人的姿態，長時間跳繩可起到減肥的作用。35歲以上的人跳繩不可過於激烈。跳繩每半小時可消耗熱量400卡。四十分鐘跳五千個，速度中等，可消耗熱量大約55卡。