中年男人是練羽毛球還是籃球好
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兩項都可以,具體要看自己的身體條件和運動基礎,以及愛好。但在運動時必須注意幾點。一是運動量一定要適當,不可超之過激,欲速則不達。二是在運動中要做好自我保護,避免身體受傷。三是由於增大了運動量,在生活飲食上的營養一定要達配合理,營養一定要均衡,確保有充沛的精力,不影響身體和工作。
看情況吧,看你應該兩者都沒啥基礎吧,如果是這樣的話,我想練習羽毛球會更容易上手,也不容易受傷,找陪練也方便,畢竟找一個人就行了,鍛鍊身體各個部位。
練什麼都好,我覺得按照你的愛好去訓練去去玩,如果自己不喜歡的項目,簡直一點意思都沒有,比如我喜歡打籃球我會選擇打籃球,畢竟籃球是自己一直以來的愛好,上了年紀,不敢去突破籃下,我就進行練習中投,其實籃球有三人場,五人場總之打籃球就是爲了出汗,爲了減工作的壓力。找到自己喜歡的
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