果汁熱量

果汁的熱量一般較低，果汁是由各種水果經過壓榨、萃取等過程製成，一定程度上保留了水果中的營養物質，不同果汁其熱量也有所差異。

每100克火龍果汁含有的熱量大概是36千卡，每100克蘋果汁含有的熱量，大概是46千卡。而每食用100克米飯，大概可提供116千卡的熱量。因此果汁的熱量通常較低，平時可適量飲用。果汁中一般含有碳水化合物、蛋白質、維生素C，以及鉀、鎂等營養物質，飲用後可爲人體補充營養成分。雖然果汁飲用更爲方便，但膳食纖維含量比水果少，因此建議在平時也要適當攝入各種水果，以提供更完整的營養物質。