食用油哪種好更有營養

每個品種的食用油都具有自己獨有的營養價值，沒有哪個更好之說，但轉基因食用油除外，食用油應該幾種調換着吃對人身體最健康！

花生油更有營養。

飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的含量比例大概是3:4:3，是均衡型植物油2壓榨的花生油香氣濃郁，維生素E和胡蘿蔔素等營養成分。

每一種食用油都有優缺點，含有的營養成分也有差異。飲食中應該限制油脂攝入，可選擇多種油搭配食用。