多久刷牙一次最好

一雖然我們是每天都必須刷牙的，而且每天最起碼得刷牙兩次，第一次是早上我們起牀的時候，第二次是我們晚上睡覺之前，只有每天及時的刷牙才能清楚掉我們牙齒當中殘留的食物殘渣，保證我們口氣清新，同時也防止牙結石牙垢的生成而且每次刷牙最好能在三分鐘以上