1勺蜂蜜一勺陳醋

通常情況下，是一勺蜂蜜、一勺白醋，兌200克的水，每天早飯前20分鐘，空腹服用。中餐和晚餐後立刻喝，比例和早餐時一樣。

1、蜂蜜＋醋 本身醋就是一種殺菌消炎的天然物質，而蜂蜜本身也有殺菌消炎的功效，把兩者一起混合的話，可以起到消除腸道病菌的作用，對於腸胃疾病有很好的預防作用。

2、蜂蜜＋醋 對於老年人來說，軟化血管，保護心血管健康都有非常大的幫助。因爲醋是可以軟化血管的，而蜂蜜本身內含的豐富營養物質，對於心血管有非常好的保護作用，所以蜂蜜加醋還可以軟化血管，保護心血管健康。

據坊間所言，蜂蜜和陳醋一起吃泡水喝，可以達到軟化血管和消脂的功效。至於蜂蜜和陳醋的配比應該來說是沒有固定的比例的，這是根據個人的喜好和口感要求來進行配比但是如果個人的胃酸過多，確實需要對陳醋的用量進行縮減，以免引起身體上的不適。

當然可以去便祕 還可以減肥，你可以試一下

白醋蜂蜜:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、減脂功能，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜去便祕，簡單有效又安全，可以加兩大湯匙的陳醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤。連續2個月可以停用