扎馬步30秒都堅持不了
心理1.03W
是的,一般的人都難以堅持,扎馬步是一個循序漸進的過程,要日積月累,很多的時候,我們的腳都會放着很舒服的位置,扎馬步的時候,小腿和大腿呈直角,大腿和上身呈直角,韌帶要拉長繃緊,肌肉也繃得緊緊的,30秒也是一個長時間的過程,所以一般人都堅持不住,生命在於運動,只有長期堅持鍛鍊身體的人,才能做出一些高難度的動作。
標籤:馬步
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