5km健將運動員標準

14分40秒爲男子五千米國家一級運動員的標準，17分10秒爲女子五千米國家一級運動員的標準。

5000米、10000米、馬拉松三個項目本身就是相輔相成的關係，對於一個優秀的中長跑運動員來說，三個項目中任何一個項目薄弱，其他兩個項目也不會有太好的表現。

另外，與5000米、10000米相比，馬拉松的運動等級要求是最低的，也是相對容易達到的。如果業餘選手想達到馬拉松運動健將的標準，5000米、10000米的水平最起碼也要接近或超越一級運動標準，不然是很難實現2小時20分的終極夢想。