中老年應該吃餅乾嗎
餅乾種類多,價格適中,儲存又方便,深受老年人喜愛。但不是所有的餅乾都適合中老年人吃
1、糖餅乾中有白糖、玉米糖漿、澱粉糖漿等,對於糖尿病患者及血糖偏高的中老年人都是應該注意少吃的
2、全麥餅乾中含有麩皮,商家爲了使全麥餅乾的口感更好,會添加更多的黃油、豬油、糖等,他們會提供很高的能量,對於想要控制體重的中老年人來說也是不適合吃的
中老年應該吃餅乾嗎
應該吃
但是要挑選好種類 ,中老年人牙口不好 應該選擇 容易消化的粗糧餅乾,千萬不能太硬
挑選的時候要仔細注意 ,最好選全麥餅乾或者口味清淡 添加劑少的 。買的時候要注意看 ,餅乾包裝背後的成分表 
當然餅乾本身不是什麼健康的食品,能夠少吃還是不吃 
中老年應該吃餅乾嗎
老年人最好選擇口味清淡,甜度低,不太鹹、含脂肪少,產生能量低的餅乾,不太鬆脆、較硬的餅乾可能是比較理想的餅乾。平時,餅乾不是營養全面的食品,不宜多吃。中老年人最好少吃不吃餅乾,再口味清淡的餅乾裏面也含有大量添加劑,多中老年人的健康沒有好處。
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