划船機好還是跑步機好

家裏健身的話，肯定會選擇划船機咯，

1，首先划船機本身就是模擬划船這項運動，如果問你，選擇一項運動來減脂的話，你選跑步還是划船如果你選的是一臺水阻划船機的話，還會附帶划船音效，所以划船機本身的趣味性比較高，水阻划船機目前做的比較好的有WaterRower，FriedRich等牌子

2，划船機的安全性相對更高，跑步機的話有出現過摔倒的情況，它的安全措施就是緊急停止按鈕，不會讓你摔倒後還在跑步機上打滾，但是，摔倒是無法避免的，而且跑步機的話對於體重比較大，年老，以及膝蓋有過傷的人都不那麼友好，會有一定程度的損傷而划船機的話，則是典型的無損傷運動，首先它不存在緊急的摔倒或者碰傷這種風險，其次，由於它是腳掌一直接觸踏板，所以對膝蓋的傷害跟跑步機相比的話就小得多

3，其次划船機可以鍛鍊到全身85%以上的肌肉，讓你全身都參與到運動中，所以它的減脂塑形效果特別棒，在追求健康的同時，如果能收穫好身材的話當然更好。