哺乳期羊雜湯配什麼菜

哺乳期羊雜湯配菠菜

菠菜裏面雖然含有草酸，但是在用鐵鍋並且加熱的環境下炒菜，草酸會被氧化被分解所以不需要用開水燙，並且可以防止二價鐵變成三價鐵

可以配青菜，紅蘿，雞蛋，波菜，淮山，玉米。燉羊肉湯，必須是清燉的很營養的。不要放其他的調料，以清淡爲主。

1，花椒，草果，山奈，胡椒，姜。

2，不要放醬油，味精。

3，放點香菜，蒜苗，辣椒油不要放。

4，月子裏的女人體質虛弱，儘量放點補氣補血的食物。

5，忌腥，辣，葷爲好。

羊肉500g、胡蘿蔔150g、馬蹄150g、黃酒適量、醬油適量、白砂糖適量、豆瓣醬適量、鹽適量、蒜適量、姜適量。