常吃玉米麪的好處

玉米中的B族、礦物質含量高、維生素E含量也高、更是含有玉米黃素等多種對健康有益的植物活性物質。常吃玉米有美膚、明眸的作用，玉米的胚芽中含有豐富的人體必需的脂肪酸亞油酸，常吃玉米對心腦血管的健康有益。

其實玉米麪有很多好處的，也就是我們經常說的粗糧，多吃粗糧對腸胃非常好，而且不是過度的吃。同樣，粗糧擁有很多營養元素，對於人體的健康是十分有幫助的。

在過去，很多人都吃玉米麪，那時候白麪大米是特別貴的，也特別珍惜。但是現在，白麪大米吃習慣了，玉米麪成了新鮮的東西，有的人好幾年也不帶吃一回的，甚至有的人自從生活條件改善了就不愛吃玉米麪了。

其實粗細搭配的話，還是比較合理的。玉米麪含有很多膳食纖維和營養元素，不但有助於消化，而且吃起來口感非常獨特，如果在白麪中加一些玉米麪，做出的美食色澤也比較有食慾。所以吃玉米麪的答案很肯定，是很好，非常好