爲什麼會有羞愧感
為什麼會有羞愧感,一個人做了對不起別人的事就會有着愧感,比如給別人說壞話,背地裏幹壞事,騙別人的錢財,借錢不還等,有羞愧感的人也不箅一種壞人,還有些有連羞愧感都設有的人,凡是這樣的人,心裏及其自私,只要自己舒服就行,自私到及點
羞愧感主要來源於自己對自己不完美的羞愧。請接納自己的不完美,允許自己有成長的空間。
1分享負面情緒的內容,之後刪掉。因爲我們在乎他人的評價。有可能我們維護“我是樂觀的”這一人設。
2因爲我們希望給其他人展現積極的一面,“只有積極纔是正常的,負面情緒說明能力不夠”這個思維很多人都有,需要調整的是,無論積極還是消極情緒都是正常的。當我們的需求被滿足以後,我們會產生積極情緒,當我們的需求沒有被滿足的時候,我們會產生負面情緒。去分析每次讓我們感到痛苦的事件中,存在我們什麼的需求,以及如何去用自己的力量去滿足
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