桑拿和汗蒸有什麼區別
桑拿現在是很多人呢都喜歡的,很多人就很鬱悶了究竟桑拿和汗蒸有着怎樣的區別呢?
桑拿是很多人都喜歡的一種排泄壓力的方法,而且還不用運動,只需要在一個屋子就行,桑拿和汗蒸的區別是怎樣的呢?來看看你就明白了:
區別一、排汗原理
桑拿排汗原理:
利用高溫水蒸氣從外部作用於皮膚,向身體內傳導熱量,強制性打開汗腺排汗,屬於缺氧的排汗。
汗蒸排汗原理:
利用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用於人體,改善人體微循環,增強人體的新陳代謝,平衡人體酸鹼度和補充人體生物電,在排汗的同時把體內的毒素和垃圾排出體外。
區別二:溫度
桑拿溫度:
可達到60-70攝氏度,人在這樣的環境中只能停留5-10分鐘,時間過長就會感到胸悶,氣短。
汗蒸溫度:
溫度在42-45攝氏度左右,科學汗蒸時間爲40-60分鐘,而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶,呼吸會很順暢。
區別三:效果
桑拿排汗效果:
蒸桑拿後排出的汗是發粘的、有汗臭味覺,蒸桑拿後必須洗澡以除去汗臭味,長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。
汗蒸排汗效果:
汗蒸所排出的汗沒有汗臭味,而且汗消了之後皮膚變得光滑,經常汗蒸可以起到美容、美體、調理疾病的好處,要注意汗蒸結束後6小時內不宜淋浴,淋浴會減損汗蒸的保健效果,有心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者,不能汗蒸。
關於汗蒸和桑拿的區別就介紹到這裏了,這些就不用煩惱了。
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