吃什麼可以排毒祛痘,預防面部痘痘的習慣
在我們的青春期,或者是女性每個月的生理週期前後,再或者是我們進食了一些刺激性的食物後,皮膚會出現不同類型的痘痘,這些痘痘會隨着我們的青春期不斷消逝,也會隨着月經到來消逝。
吃什麼可以排毒祛痘
1、苦瓜:吃7分熟的苦瓜祛痘效果最好,還可以美容護膚,祛暑降火。
2、木耳:有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽爲“素中之葷”,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
3、豆腐:豆腐開湯吃,對皮膚好。可以護膚美白,美容養顏,有輕微的排毒,祛痘消炎的作用。
4、黃豆:黃豆有排毒養顏的功效,用黃豆煮水,每週吃2次,堅持3個月,可以祛痘排毒,美容養顏。
5、地瓜:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可增進胃腸蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
預防面部痘痘的習慣
1、別情不自禁用手摸臉。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。
4、適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果。
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕,會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。
8、無論多忙最晚在11點就請**睡覺吧,把**生理時鐘調對時間,纔不會擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。
大部分面部痘痘的生成,都是身體內部無法代謝完畢的毒素,通過毛孔或者其他渠道,體現成爲面部的痘痘,所以,與其通過很多種方法來消除痘痘,哺乳養成良好的生活作息習慣來避免痘痘的發生。同時,做好面部的清潔,不要輕易與手部皮膚接觸。
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