冬季如何保養手,5個方法教你在冬季保養雙手
冬季我們如何保養雙手嗎?不知道不要緊下面就趕快和我一起來學習這5個保養手的方法吧。
冬季如何保養手?
1、多動手指
敲擊促進血液循環。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液循環,同樣的方法,也適用於凍瘡的治療。
2、善用磨砂膏
磨砂膏也是護手的好幫手。如果雙手很粗糙乾燥,可以先用溫熱水浸泡,然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩,十分鐘後,你會驚喜地發現,雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。
3、擦護手霜之前要洗手
雙手是與外界接觸最頻繁的部位,手上的細菌多的無法計數,如果不洗手就直接擦護手霜,那麼護手霜中的油脂就會與手上的細菌混合在一起,這樣一來,不僅不能緩解實際的乾燥感,也不能達到預想的滋潤度,同時也不利於手部健康。
4、洗手要注意水溫
首先,洗手的水溫不宜過熱也不宜過冷,應該用和人體體溫差不多的溫水,這樣對皮膚最好。其次,洗手要用流動水,洗手時首選洗手液,肥皂也可以,但不能使用鹼性過大的洗護品。最後,洗完手後,一定要把手擦乾,纔可以直接上護手霜。
5、手也需要做好防曬
手部是身體的一部分,我們的臉是四季都要防曬的,手也一樣。用你臉上使用的防曬霜,順便留一點塗抹在手上也可以。但是,可能有的防曬有潤色效果,而且滋潤度會不如專門的護手霜,所以還是更推薦你選擇帶有防曬係數的護手霜。
冬季手部脫皮吃這些食物能改善:
胡蘿蔔
胡蘿蔔的胡蘿蔔素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋,維持皮膚滋潤細緻。胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能,降糖降脂,防止手腳脫皮等作用。
豆漿
黃豆養顏,而豆漿在歐美享有植物奶的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿,就能輕鬆喝出白潤皮膚。
玉米
玉米是着名的抗衰老食物,含有豐富的胡蘿蔔素,其中黃玉米含量相對較高。胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化爲維生素a,能夠滋潤肌膚,使肌膚恢復潤澤,以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。
三文魚
有醫學研究數據表明,三文魚富含Ω-3脂肪酸,可保證細胞水分不丟失的重要營養物質,是乾燥季節女性滋潤皮膚的絕佳美食。
枸杞
枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作爲美容食療方,枸杞可泡酒,也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏,或與其他食物一起配製成藥膳,如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。
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