吃哪些蔬菜可以美白,吃哪些水果可以美白
自古以來人們就講究吃的健康,希望吃的食物能對皮膚好,最好是具有美白功效的那種。如果想要讓皮膚變好的話,當然是通過飲食來調理最好了,而在生活中的確有不少食物是可以美白的。
吃哪些蔬菜可以美白
1、番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
2、胡蘿蔔被譽爲皮膚食品,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
吃哪些水果可以美白
1、橙子的vc含量比橘子要多,只是相對橘子而言,沒有那麼好剝開,最好用專用的剝橙器,並榨汁食用,這樣美白成分會吸收得較爲均勻,也便於人體的消化和吸收。
2、**一般是榨汁喝,由於**vc含量實在是很高,故而口感和味道都非常酸澀,不適合直接入口。最好是榨汁並沖淡,加入適量蜂蜜來飲用,美白效果非常出衆。
美白效果最好的當然是水果了,因爲水果含的維生素是最高的,而且營養比較多。水果的口感吃起來比蔬菜要更好,人們還可以將水果榨成汁喝,也可以拿去做敷面膜的原料。想要美白的人還不能熬夜,更不能吃辣的,經常玩手機可是會使皮膚變得暗淡的。
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