美容養顏食譜怎麼做
美容養顏食譜怎麼做呢?現在隨着生活水平的不斷提高,大家對於自己的身體保養都是比較重視的,不僅通過各種方法來進行養顏美容,也想通過一些食譜來達到美容養顏的功效,那麼美容養顏食譜怎麼做?
美容養顏食譜怎麼做
1、一個白煮雞蛋
完整的食物,可以把原有的能量效果發揮到最佳。比如,蛋白是涼性的,蛋黃則是溫熱性的,整個雞蛋的營養是均衡平和的,而白水煮熟也是最健康的一種做法。
2、小米粥
本草綱目上說,小米是“健脾除溼”“鎮靜安眠”。小米粥做法很簡單。小米用清水洗淨,放入鍋中加水熬製。七成熟的時候,加入南瓜,繼續熬,直到粥變成金黃色。這道不但營養豐富,而且色澤鮮亮令人有食慾,是理想的晚餐主食。
3、幾顆紅棗
每晚用大棗30~60g.棗有補脾、補血、安神養心的功效,甜甜的幾顆棗,也是日間補充體力的好零食。最後,一定記得至少要在睡前2小時前吃完這些,而且,晚間的口腔清潔更不可忽視。
晚間的口腔清潔更不可忽視
4、苦瓜豬肉湯
原料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、薑絲各適量。
製法
a、將豬肉洗淨,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。
綜合以上文章內容的介紹,大家應該對於美容養顏的食譜都有了更多瞭解,希望能夠給更多女性朋友們帶來更多的幫助,女性朋友在日常生活中一定要注意保養自己的皮膚,纔會更加的年輕,大家一定要合理的安排好自己的飲食。
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