幹檸檬片泡水的功效與作用,幹檸檬片泡水注意事項
女性朋友們在懷孕的時候,爲了能夠確保自己的身體保持健康,都會盡量從飲食方面入手,多吃一些比較健康的食物。而不少孕婦朋友都會比較經常用幹檸檬片來泡水,那麼大家知道幹檸檬片泡水有哪些功效與作用嗎?
幹檸檬片泡水的功效與作用
1.美白。由於檸檬維生素含量極爲豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用;
2.防治心血管疾病。喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
3.提高免疫力。檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。
幹檸檬片泡水注意事項
檸檬偏酸,多喝傷胃、傷牙,長期服用導致脾胃受傷,營養不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量,尤其要注意檸檬片泡水的方法。
如果用檸檬水代替白開水來解渴,則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香,不加糖或蜂蜜即可飲用,所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多,則需要加糖或蜂蜜,有利於平衡酸味。
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