十招幫助你養出健康漂亮美甲
乾燥受損的指甲會更容易折斷和脫落,爲了避免情況更糟糕,你需要採取一些積極的措施,有利於指甲生長,讓指甲更強壯和健康。雖然有些弱甲現象是由遺傳而導致,但通過積極有效的預防措施,你一定可以體驗到脆弱受損的指甲逐漸變得健康。
用橄欖油浸泡指甲
如果指甲又薄又脆,有一個廉價簡易的家庭美容療法:用特級初榨橄欖油浸泡指甲,每次10~15分鐘,每天一次堅持一個月。此後可改爲一週兩次。有助於鞏固受損、脆弱易脫落的指甲。
使用護甲霜
護甲霜含有的維他命E和其他滋養成分可以爲指甲表層補水,改善易折斷和受損現象。每晚睡前用護甲霜按摩指甲。
養成戴手套做家務的習慣
做飯、進行家居清潔和擺弄園藝時都戴上手套。洗滌劑和清潔劑會傷害到指甲,導致指甲缺水、開裂和脫落。使用園藝工具和接觸泥土同樣可能傷害指甲。
尋求令指甲健康的專業療法
當指甲出現嚴重問題時,嘗試專業的指甲療法。使用富含蛋白質、抗氧化劑及豐富礦物質的配方,可以在一夜之間令脫皮停止,改善乾燥、裂開和受損現象。塗一層透明指甲油也可能保護指甲。
提高生物素的攝入含量
生物素可以幫助強化指甲健康,所以日常飲食中要多吃生物素含量高的食物:如動物肝臟、熟雞蛋、五穀雜糧、菜花和鱷梨。此外,你也可以服用生物素補充劑。
別濫用指甲做事
如果生活中過度使用指甲做事,它就更可能受傷。像開汽水罐、打電話等日常事務可以改用鋼筆或其他工具來完成,而不是依賴指甲。
每天服用複合維生素
維生素對健康至關重要,並直接影響到指甲的健康。體內的維生素A、維生素C及鈣質不足時,你的指甲會幹燥且變脆。指甲不夠健康時,必須每天服用複合維生素和鈣補充劑。確保日常飲食提供了足夠蛋白質和鈣質。
少用卸甲水或卸甲油
使用卸甲水或卸甲油的次數不要高於一個月兩次。不可使用含有丙酮的卸甲水,會傷害到指甲。
按摩你的指甲
按摩指甲可加速血液流動,促進血液循環,有利於指甲的生長和健康。用保溼乳液按摩手、角質層和指甲表面。養成洗手後塗抹保溼乳液的習慣。
多喝水
飲用優質水大有利於人體健康和指甲健康。多飲水,能同時滋潤頭髮、皮膚和指甲。
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