老公死心還能挽回嗎
面對複雜的情緒,如果沒有進行心理疏導,就立馬做決定,無疑是危險的,大大增加後悔的概率,這也是很多人在面對困境時,首先選擇尋求幫助或者宣洩的原因。以下是一些常見的疏導方式:
1、合理發洩
當發現對方出軌,負面情緒像火山裡的岩漿,總想噴薄而出,你可能很想對著老公大鬧,甚至想去找第三者撕逼,但是,這些不叫發洩,這些叫失控。
情緒宜解不宜結,你可以在得知他出軌的情況下找個安全且安靜的地方大哭一場,也可以去健身房對著沙袋發洩一番,甚至可以把心中所有的負面情緒用文字寫出來。
2、親友傾訴
找三兩可信任的親友,把心中的負面情緒傾訴出來,但是,注意不要讓他們真正牽扯進你們的婚姻。
3、專業的心理與
在中國,婚姻生活是個極其隱私的領域,所謂家醜不可外揚,所以,作為被出軌方很可能沒有情緒的出口。那麼,專業的心理與無疑是最佳選擇。
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