精品女人如何美背，3妙招締造無暇背後風景

有時背後的風景更加迷人，更能給人留下深刻的印象，明星在走紅毯時常穿著性感優雅的露背裝，並總能令人眼前一亮。

精品女人如何美背

第一招：精油沐浴

精油不光可以塗抹在身上，還可以進行泡浴哦。因為背部是很特殊的位置，想要自己用精油進行背部塗抹和按摩，似乎比較困難。所以可以試試精油泡浴法，先在浴缸中放半缸水，水溫可以稍微偏高，這樣利於精油吸收和長時間泡浴。

能夠有瘦身作用的精油比較多，但是為了同時能開啟背部毛孔預防毛囊炎和痘痘肌膚，建議選擇薄荷、茶樹、荷葉等有快速燃脂效果又能清除毛孔垃圾毒素的型別，在浴缸中滴入3-5滴，攪勻之後可以泡浴。一般泡浴時間不超過半小時為宜，記得泡之前要先洗乾淨哦，這樣才能利於毛孔吸收精油的精華。

第二招：肩周運動

泡浴之後全身的血液迴圈會加快，排毒和脂肪分解也會加速，因此泡浴後15分鐘內進行背部運動可以達到事半功倍的效果。小編選擇肩周運動，既能鍛鍊到肩背的肌肉群，也能同時促進手臂血液迴圈，帶動肩周附近的淋巴迴圈，一舉多得哦。

雙手叉腰讓肩頸完全放鬆，以手臂和肩部連線點為圓心，手部大臂**進行繞圈運動，你會有背部肌肉、肩部組織和手臂都有被運動到的感覺，順時針繞圈25次後換另一個方向再繞圈25次。儘量完全拉伸，繞圈動作可以緩慢，但幅度越大才能效果越好。

第三招：乳液按摩

肩周運動結束後就可以進行最後一步了，那就是乳液按摩。背部肌膚雖然很少接觸日晒雨淋，但毛孔呼吸同樣會帶來各種各樣面板問題。纖瘦並不是無暇美背的完全指標，趁著泡浴和運動後毛孔舒張，用富含桑樹、**草或是茶樹精華的乳液進行塗抹按摩，不僅能保持背部水分，控制油脂分泌，還能美白肌膚哦。

在背部按摩的時候要遵循順勢，不能亂抹一通。從頭部下方開始，順著脊椎**向下推進，推到尾椎的時候輕輕揉一下尾椎骨，然後再次重複這個動作，直到用乳液完全將背部塗抹到。這個動作很難一個人完成，所以可以讓家人或老公幫忙哦。

細節決定勝負，打造細膩美背讓你成為精品女人，如何美背，三個日常小妙招細心呵護背後面板，締造完美背後風景。