Dream,High2女主角姜素拉教大家怎麼減嬰兒肥
看過《dream high2》的MM們一定知道女主角姜素拉有著一副可人的嬰兒肥。但是她減肥前的嬰兒肥就太誇張了,大家看到這樣效果的她是減肥成功後的成果哦!下面就一起來看看她是如何減掉誇張的嬰兒肥的吧!
Dream High2女主角姜素拉教大家怎麼減嬰兒肥
1、沐浴瘦臉
姜素拉最喜歡的就是利用沐浴來瘦臉,熱水浴能加快身體各部的新陳代謝,同時還能起到瘦臉的作用哦!進行盆浴時將水加至到胸口,熱水讓身體和臉部大量出汗達到瘦臉目的。洗臉時也是瘦臉的好時間,進麼冷熱交替的洗臉法,使肌膚獲得強烈的刺激,促進血液迴圈,這樣讓你的臉部面板更加緊緻,不再是那種鬆鬆的嬰兒肥了!
Dream High2女主角姜素拉教大家怎麼減嬰兒肥
2、瘦臉按摩
姜素拉在平時閒著時,喜歡用大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂,反覆幾次按摩。久而久之,臉上的肉肉變得緊實了!姜素拉還建議如果加上一些瘦臉霜會更有效哦!
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3、不背過重的單肩揹包
姜素拉表示自已不能提太重的東西,因為人體在承受重物時,會不自覺地緊咬牙關,造成臉部肌肉過度緊張,導致臉部變形。
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4、手指敲打瘦臉法
姜素拉的嬰兒肥也是通過手指輕輕敲下顴骨瘦下來的。因為這樣的動作能讓肌肉受到輕微刺激發熱,眾而對減少臉部脂肪有很大的幫助哦。
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5、不要長時間聽低重音的音樂
姜素拉表示自已以前喜歡長時間聽低重音的音樂,但是後來才知道這樣會使身體長期處於緊張狀態,交感神經更加興奮,從而無法放鬆,這樣也會影響臉部的臉形。所以她都儘量聽些輕快的歌曲。
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6、保證良好的睡眠
不論是減肥還是美容,這個好睡眠都是非常重要的。如果長期在有燈光的地方活動,這時會讓你的副交感神經無法進行有效的活動,身體會產生緊張感。所以良好放鬆的睡眠,是水胖臉型的瘦臉最佳方法了。
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7、飲食要健康
另外,多吃一些瘦臉的健康食品,也是快速瘦臉的好方法,生活中常見的瘦臉食有:西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。
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