靚麗時尚館健身房說的體測是什麼意思
減肥2.8W
健身房說的體測實際就是對你的身高體重進行測量，為你量身定製運動量或者計劃訓練的。也有測量體力的。有些人需要瘦身，或者增肌，那麼必然有體測更好，天天打卡，有目的性，有目標，有成就感，才有動力繼續訓練。
而且才能訓練到關鍵肌肉，比如腹肌
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