睡前躺著玩手機對健康的危害，iPhone等電器螢幕超傷眼

自電子產品盛行，睡前躺著玩手機似乎是很多人的一種習慣。殊不知這種習慣對健康造成了很大的危害，今天就告訴你睡前躺著玩手機對健康到底有哪些危害？別再被iPhone、iPad、Note等電子產品殘害了！

自電子產品盛行，睡前躺著玩手機似乎是很多人的一種習慣。殊不知這種習慣對健康造成了很大的危害，今天就告訴你睡前躺著玩手機對健康到底有哪些危害？別再被iPhone、iPad、Note等電子產品殘害了！

一、螢幕太小

現在的手機雖然螢幕越做越大，但還是屬於小巧玲瓏型的產品。螢幕的大小也決定了常用字型的大小，人們長時間盯著螢幕會容易造成眼睛疲勞。

二、近距離觀看

手機的螢幕小，造成使用的時候縮短了距離。一般人眼距離手機螢幕為25釐米左右，如此近距離用眼，此時眼睛的調節需求是用電腦時付出的三倍，更加容易導致視疲勞。

三、固定的姿勢

不管你是否是躺著玩手機，固定的姿勢幾乎是玩電子產品很常見的一個通病，這很容易造成頸椎方面的疾病。特別是長期坐電腦前的辦公室一族，躺著玩手機會加劇脊椎畸形的情況，久而久之會造成變形。

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