中暑了怎麼辦，這些處理方法一定要知道

中暑是夏天最常見的一種病症了，相信很多人都曾經歷過中暑，尤其對那些在烈日下勞作的農民工們更是家常便飯。中暑若處理不當，一不小心可能還會危及生命，所以學會一些緊急救護是非常有必要的。那麼，中暑了該怎麼辦呢？

什麼是中暑

中暑，俗稱發痧，古稱中暍。以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、面板乾熱、肌肉鬆軟、虛脫及昏迷為特徵的一種病症，由於暴露於高溫環境過久而引起身體體溫調節機制的障礙所致。

中暑了怎麼辦

1、先脫離高溫環境

迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，鬆解衣釦。如果情況較為嚴重應當馬上撥打120急救電話。

2、補充液體

如果中暑者神志清醒，並無噁心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。

3、人工散熱

可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止造成感冒。也可用溼毛巾敷頭，用酒精或者風油精等清涼液幫助散發體內積累的熱量，這樣可以加速恢復。

4、可刮痧

刮痧是一種不用吃藥見效又快的治療中暑的方法。刮痧不僅可以疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除溼，活血化瘀，消腫止痛，而且還沒有副作用。

5、冰敷

亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可)，並可用冷水或30%酒精擦浴幫助體表溫度降低。

6、按摩降溫

中暑後，人的身體比較虛弱，會出現噁心嘔吐、出冷感的症狀。

按摩太陽穴可緩解暈厥症狀；按摩內關穴，可舒緩胸口不適症狀；按摩百會穴，可緩解休克症狀。

7、藥物治療

中暑的最佳治療藥物為“藿香正氣水”或者“行軍散”。不過這兩個藥物實在是難以下嚥，最好看個人體質決定是否採用此法。

8、嚴重需送醫治療

嚴重中暑的病人會出現全身痙攣、神志不清、昏迷，甚至因高熱、呼吸迴圈衰弱而休克，應及時送醫院搶救。

中暑後不能吃什麼

1、忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

3、忌吃大量油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

4、忌單純進補

人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。