怎麼不過敏

過敏對於任何人來說都是一個煩惱，會造成極大的不適，那麼怎麼不過敏呢，今天就一起來看一看吧。

怎麼不過敏

想要不過敏，首先需要的是知道自己的過敏原是什麼，然後遠離，維持充足睡眠、多喝開水、注意飲食均衡；要及時清潔家裡的灰塵，不要隨便用藥品或者護膚品，如果過敏現象一直沒有緩解，要及時就醫。

什麼是過敏
當外來物質進入人體後，如果被免疫系統識別為有害物質。機體的免疫系統則立即做出反應，將其驅除或消滅，這就是免疫應答發揮的保護作用。免疫應答是人的防衛體系重要的功能之一，但是如果這種應答超出了正常範圍，即免疫系統對無害物質進行攻擊時，這種情況稱為變態反應。會對身體造成不良反應，這就是常說的過敏。

過敏的原因
吸入式過敏原：如花粉、柳絮、粉塵、蟎蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香菸、冷空氣、霧氣等。

食入式過敏原：如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。

接觸式過敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗髮水、洗潔精、染髮劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手錶、項鍊、戒指、耳環）、細菌、黴菌、病毒、寄生蟲等。