洗澡的正確順序，哪些洗澡的方式是不正確的

洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中溼氣比較重，在日常總會出現眼袋眼皮浮腫、面部長痘以及脾胃較弱。因此小編給大家介紹下究竟哪些洗澡的方式是不正確的容易導致溼毒進入到身體中。

一、哪種洗澡方式不好

每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在晚上九點之後去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致溼毒進入身體中。

因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，如此時洗澡，很容易讓溼氣進入到體內，危害健康。

親們在日常洗澡時，最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個時間段中身體裡的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對於身體的保養來說，好處是比較多的，能夠有效的防止溼氣進入到身體中，並且還能夠清潔肌膚。

二、平時怎麼做可防溼氣重 1室內注意通風散氣

保持室內環境的乾燥，經常通風散氣，可在室內放置吸溼盒來吸收室內的溼氣。如果你經常把窗戶關閉，那麼就會讓室內的空氣變得比較渾濁，特別是現在處於夏季，大家在這個時間段經常會通過開空調來降溫。

但是長時間開空調，容易讓室內的溼氣增加，如果你再不經常給室內通風散氣，那麼就容易導致你身體中的溼氣變得非常重。

2飲食

通過飲食來調節身體中存在的溼氣，也是一種不錯的方法，因此大家在日常可以多吃一些能夠去除溼氣的食物，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的溼氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。

3不溼發入睡

很多人一天中由於工作比較忙碌，往往是倒了晚上才能夠有比較充足的時間來好好的吃飯又或者是做一些保養身體的事情，而在晚上洗澡的時候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒有什麼錯誤的，但是你千萬不能夠讓頭髮溼著就去睡覺了。

三、三招輕鬆排出溼氣 1按摩穴位祛溼

如果你想要把身體中的溼氣排出體外，那麼按摩穴位是你不錯的選擇。在按摩穴位的時候不僅有利於去除疾病而且還能夠強身健體，因此小編推薦大家按摩承山穴還有血海穴，這兩個穴位對於去除身體溼氣來說，效果是比較好的。

2去除溼氣的食物

要想去除溼氣，那麼通過內在的食療來祛溼是一件非常有必要的事情。因此大家在平時可多吃一些有利於去除溼氣的食物。

3注重室內除溼

人體內為什麼會有溼氣的存在，除了在日常不注意對飲食之外，還有一種原因那就是不注意對室內進行祛溼。

以上這些就是給大家介紹的，關於溼氣的相關資訊，相信親們在看完之後應該知道怎麼做，才能夠有效的幫助自己減少身體中存在的溼氣。只有身體中沒有溼氣的存在，那麼人才會變得更加健康，從而減少疾病的產生。

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