退燒的偏方，不吃藥這樣退燒也可以

天氣的驟變很容易引起身體的不適，稍不留意感冒、咳嗽、頭疼、發燒就會上身。平時感冒發燒自己有沒有緩解的小妙招？尤其是家裡的寶貝在夜晚高燒，家長們總是看在眼裡急在心裡，不知如何是好。其實我們人體有幾個穴位是可以輔助緩解治療感冒發燒的，快來和小編了解一下，以備不時之需！

熟記救急“退燒穴”

 穴位一：大椎穴

位置：大椎在第7頸椎棘突下凹陷處；

按摩方法：用食指緩緩用力按壓大椎穴，持續數秒再慢慢放手，反覆操作10~15次；

功效：大椎穴可以輔助治療感冒、肩背痛、頭疼、咳嗽、氣喘等。其也是解表退熱的常用穴，不管患了風寒感冒，還是因為其他病變造成的高燒不退，按摩這個穴位，可快速輔助退燒；

 穴位二：委中穴

位置：位於膝內窩膕窩處中點；

按摩方法：按揉時，力度以稍感痠痛為宜，一壓一鬆為1次，一般可連續按壓20次左右；

功效：委中穴除了有助於緩解退燒之外，中醫上還有“腰背委中求”的說法，即長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感到腰痠背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。

 穴位三：曲池穴

取穴：位於胳膊肘橫紋的盡頭凹陷地方；

按摩方法：以指腹按壓或敲打1~3分鐘，每天次數不限；

功效：主要具有散風止癢、清熱消腫、疏通經絡之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等；

 穴位四：合谷穴

取穴：在第一掌骨和第二掌骨間凹陷處，或將另一隻手的拇指第一關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即是合谷穴；

按摩方法：每次按壓100次，每天3次，按壓至有痠麻感；

功效：按摩合谷穴最大的功效就是預防感冒，可以鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表，增加身體抵抗力；同時頭痛、耳鳴、耳痛、牙痛、咽炎或扁桃體炎引起的咽喉腫痛、咳嗽及其他五官疾病，按摩合谷穴，都能快速減輕疼痛；

 穴位五：外關穴

取穴：伏掌取穴，外關穴在腕背橫紋中點往上2寸（兩橫指）處；

按摩方法：用拇指指腹按壓尺骨與橈骨間隙重點，以感到酸脹為宜；

功效：外關穴是解表退熱的要穴。經常按摩外關穴能夠清熱解毒、通經活絡、緩解治療耳鳴、頭痛等症狀；

退燒避開三大誤區

 誤區一：“捂汗”退熱

發燒時，很多人都會抱著“吃點藥，捂一會，等汗出來就不燒了”的心態，因此拼命穿多點、蓋多點，裡三層外三層......這樣是不科學的，這樣反而會影響到機體的散熱，使體溫上升甚至處於高熱狀態。

正確做法：發燒時，衣服不要穿得太多太緊，被子也不要蓋得太多太嚴，以保證其身體能充分散熱；同時，要注意適當為手腳保暖；

 誤區二：不能洗澡，只能冷水擦身

有些人覺得發燒了就不能洗澡，甚至有些人認為發燒需要散熱，用冷水擦身可以幫助降溫，其實這兩種做法都不可取；

如果發燒溫度在38.5℃以下，精神還好，洗溫水澡不但可以清潔面板、避免汗腺堵塞，還有助於身體散熱；如果高燒38.5℃以上，甚至伴有寒顫、肢體發涼等，則不宜洗澡；

 誤區三：一發燒馬上就喝退燒藥

有些人一發燒，就馬上服用各種退燒藥，如果吃藥效果不明顯，又立刻換另一種退燒藥，其實這樣做不妥。一般來說體溫在38.5℃以下，建議以物理降溫為主，超過38.5℃才考慮吃退燒藥。

若服用退燒藥後體溫還是沒明顯下降，也不要馬上再用一次退燒藥或者更換其他退燒藥，一般要間隔4~6個小時之後再服一次退燒藥；同時注意給補水，以利於降溫。

提示

發燒是人體啟動防禦機制，抵抗外來病菌、病毒的侵襲，代表人體免疫功能發揮了作用，這是是好事！大家可以通過按摩穴位來輔助緩解，但是如果高燒至39度或以上，同時伴有頭痛、抽筋症狀時就要儘快到醫院就醫。