發燒了怎麼辦如何退燒,教你快速退燒的辦法
發燒了怎麼辦如何退燒?進入冬季後,由於氣候寒冷,抵抗力下降,稍不注意,就容易感冒發燒,雖然發燒是十分常見的疾病,但是也要正確處理,以便於快速退燒,下面小編告訴大家發燒了怎麼快速退燒!
發燒怎麼退燒
1、冷敷
仰臥,在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾,身體其它部位應用被子蓋好。當毛巾溫度達到體溫時,就換溼冷毛巾,如此反覆迴圈,直到退燒為止。也可將毛巾內包裹冰塊,敷於額頭。用冷敷法可以幫助降低體溫,退燒效果不錯。
2、補充水分
發燒時,身體會流汗散熱,但是在發高燒時,身體會因為流失太多水分而關閉汗腺,以阻止進一步的水分流失,這使你的身體無法散熱。所有,就需要補充液體,喝大量的白開水,或者用蔬果榨汁喝,促進身體新陳代謝。
3、泡腳
發燒時,可以用40度左右的開水泡腳,可以促進血液迴圈,幫助降溫,緩解感冒發燒帶來的不適。泡至微微發汗時,可將體內的餘熱帶出體外,達到退燒的效果。
4、按摩
腳底有很多穴位,做足部按摩,可以疏通經絡,促進新陳代謝,然後再生薑片擦拭按摩腳底的“湧泉穴”以及頸根後的“大椎穴”,有助於退燒。
5、多休息
發燒了要避免勞累,多休息,如果打寒顫的話,要躺在床上,蓋上被子,讓身體出汗。
6、調節室內環境
室內要保持適度地通風透氣,以幫助身體恢復,但是不要使用通風裝置。還要保持柔和的光線,可以聽輕音樂,使患者心情更加放鬆。
退燒食譜
香菜根湯
食材:香菜根200克。
做法:
1.香菜根洗淨,放入鍋內,然後加入3碗清水。
2.熬煮至一碗水時,關火,去渣取汁,服用。
苦瓜湯
食材:苦瓜一根。
做法:
1.苦瓜洗淨切成片狀,放入鍋內,加水。
2.大火煮開,小火熬10分鐘,即可。
西瓜番茄汁
食材:番茄200克,西瓜果肉400克。
做法:
1.番茄去皮,對半切開,西瓜果肉切小塊。
2.然後將它們放入榨汁機內一起榨汁即可。
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