當她心煩意亂時怎麼安慰**女朋友

當你的女朋友不高興時，可以從兩個方面安慰她。她將需要通過您說的話獲得情感上的支援。同樣，她將需要通過您提供給她的身體支援而感到安全。如果將這些正確組合，她很快就會好起來的。

當她心煩意亂時怎麼安慰**女朋友

1、問她怎麼了 不管您有什麼意見，都請自己考慮。讓她發洩並講出故事，只是點頭並在必要時新增一點評論。如果她不想告訴你，請不要向她施加壓力。有些女孩不喜歡談論為什麼自己如此沮喪。如果是這種情況，請告訴她您在乎，讓她大聲疾呼。

“你感覺如何?”

“嘿，最近有什麼事困擾著你?”

“你看起來很沮喪。這是怎麼回事?”

“如果您想與他人交談，我會在這裡聽。”

2、要支援而不是不屑一顧。如果您不同意她的問題，也沒關係。向她保證您在那兒。把她帶到一個私人場所，告訴她可以哭了。確保她在你身邊。

“我知道現在必須感到可怕。我很抱歉。”

“我無法想象**感覺。我知道這並不容易。”

“對不起，您難過。請讓我知道我是否可以做任何事情來改善它。”

3、確認問題並簡要表達您的感受。僅僅向別人展示您所看到並理解的問題就意味著世界。保持簡短和簡單。

“我很傷心地聽到**媽病了。”

“我知道你真的應該得到升職。對不起，沒有成功。”

“她是一個**，我也很不高興她也離開了。”

4、遠離提供建議。大多數人會感到沮喪，因為沒有簡單的解決方案。所以不要試圖給她一個。她很有可能以前從未考慮過這一切，您的建議只會讓她繞著她的問題有多麼“無希望”地盤旋。相反，說：

“這對你來說真的很難。”

“我希望我有一個答案或解決方案。無論如何，只要知道我在這裡為您服務。”

“你認為接下來會發生什麼?”

“您想如何處理?”

5、移情並驗證她的情緒。這可能很難，但是隻要您讓她帶頭，您就可以幫助她掌握自己的感受。根據您的個人經驗，讓她公開自己的感受，而不是情況或結果。標記感覺將有助於她控制它們：

“我知道你真的想要這份工作。我真的會讓你失望的。”

“你絕對有權傷心;我也會。”

“我知道你現在很生氣，很沮喪。我知道，這很糟糕。”

6、保持樂觀。這個非常重要。在支援她的同時，不斷提醒她事情會變得更好。她會向您尋求建議，因此請確保不要拒絕。將您的積極能量帶入對話中，她會慢慢但肯定會開始接受對話的。

“說出來。你知道，不管多麼可怕，這些感覺都會過去。”

“讓我們一起記住美好時光。記住何時……”

“這很糟糕，我知道。但是在情況好轉之前，我會在這裡為你服務。”

7、避免最小化她的問題或對她說話。歸根結底，請記住，您不是在那裡使事情變得神奇起來，而是在那裡支援她。告訴她“沒什麼大不了”或者說“你經歷過同樣的事情”會讓她覺得你沒有認真對待她。不說的東西包括：

“無論如何，你對這項工作太出色了。他們甚至都不值得你花時間。” 顯然，由於她很沮喪，她認為這值得她度過。

“我知道**感受。” 每個人的問題都是獨特的-您不知道她的感覺，她會感覺到的。

“你是如此堅強-你會沒事的。” 有時，人們需要一些時間才能變得堅強。除非她看起來“弱”，否則不要讓她覺得自己不能變得脆弱。

“我知道這很糟糕。我有沒有告訴你我的時間……”這不是關於你過去的問題，所以不要試圖改變話題。