吃什麼有助於分娩,分享分娩時與分娩後吃什麼
吃什麼有助於分娩?臨近分娩準媽媽的飲食非常的重要,那準媽媽們吃什麼最好呢?小編為您推薦分娩時與分娩後吃什麼!簡單易學的食譜,一起來看看吧!
吃什麼有助於分娩 分享分娩時與分娩後吃什麼
吃什麼有助於分娩
這一天是相當忙亂的,當媽媽的身體發出即將分娩的警報,家人都會亂成一團,大家都只關心寶寶能否順利降生,很可能會忽略了媽媽要吃些什麼。
一般情況下,新媽媽的產程約需要12小時左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物,如排骨麵條、牛奶、酸奶、巧克力等,要吃好、吃飽,為自己積攢足夠能量。否則就可能會身體疲勞,引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險的情況。
而寶寶出生後,新媽媽會體力透支,麻藥藥力消失後身體還會疼痛,胃腸功能趨於紊亂,從而食慾不振、食而無味。這些現象都是很正常的,因為媽媽的身體突然由重到輕,體內激素也突然發生變化,自然會產生種種不適症狀。媽媽只要放鬆心情,注意飲食,很快就會恢復體力,去照看小寶寶了。
吃什麼有助於分娩 分享分娩時與分娩後吃什麼
分娩後飲食要清淡、稀軟
分娩後當天的飲食應稀、軟、清淡,以補充水分,易消化為主。可以先喝一些熱牛奶、粥等。牛奶不僅可以補充水分,還可以補充新媽媽特別需要的鈣。粥類甜香可口,有益於脾胃,新媽媽這天不妨可以多喝一些。
吃什麼有助於分娩 分享分娩時與分娩後吃什麼
小帖士:
在分娩後的3~4天內,媽媽們不要急於進食燉湯類。此時排乳不十分暢通,過早喝湯會使乳汁大量分泌,乳房脹痛。隨著身體和消化能力的慢慢恢復,寶寶飯量的增大,排乳暢通後就可以多喝湯了。
吃什麼有助於分娩 分享分娩時與分娩後吃什麼
小米粥
原料:小米45克,紅糖適量。
做法:
小米加水煮至米爛,加糖適量。
營養盤點:小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高。一般糧食中不含有胡蘿蔔素,而每100克小米中胡蘿蔔素含量達0.12毫克,維生素B1的含量也很高。此外,小米含糖也很高,產生的熱量比大米高許多。對於產後氣血虧損,體質虛弱的年輕媽媽有很好的補益作用。
吃什麼有助於分娩 分享分娩時與分娩後吃什麼
蓮藕粥
原料:蓮藕250克,粳米100克。
做法:
1、先將蓮藕刮淨,切成薄片。
2、再將粳米淘洗好,兩者同下鍋,用水煮成粥,煮熟即可食用。
營養盤點:蓮藕中含有大量澱粉、維生素和礦物質。煮熟後能夠健脾開胃,清除媽媽腹內積存的淤血。很適合剛分娩,身體虛弱,惡露未盡的媽媽。
-
深圳市育兒補貼什麼時候實施
最新的深圳市的育兒補貼還沒有開始執行,最新的生育補貼還在徵求意見階段,離正式執行還有一段時間,最新的生育補貼標準是:生育一個小孩的,三年補貼7500元,生育兩個小孩的,三年補貼11000元,生育三個小孩的,三年補貼19000元。...
-
親子鑑定完畢的感悟
在做親子鑑定之前,人的心情有種很複雜,這是無法形容的,還有些恐懼感,還有些擔心,這假如做完之後,會有好幾種情況出現,但是做完之後,知道結果,有兩種情況,開心和痛苦,開心就是自己的小孩,痛苦就是,不是自己的小孩,晴天霹靂影,砸在你的頭上...
-
親子餐廳是什麼意思
所謂親子餐廳指的就是這個餐廳的設計風格,菜品的設計肯定都是考慮到了有孩子的因素,比如用的餐具,餐盤,餐桌椅都是孩子喜歡的卡通風格,其次這個餐廳的菜品設計也會會更多考慮孩子的口味,而且這個親子餐廳裡面肯定有兒童可以遊玩的區域,這樣家長可以安心就餐。親子餐廳...
-
山禾稻親子農場要門票
門票每人10元從去年10月份開始,親子農場開始收取門票,以前是不收門票的。主要是考慮廣大遊客在農場的消費普遍不高。...