關燈看手機開亮還是暗

開亮好。

晚上玩手機的話還是建議開燈比較好，因為開燈狀態下玩手機，眼睛才不會過度進行調節，從而眼睛對黃斑區視細胞也不會損傷，也就不太會出現眼睛疲勞、眼睛乾澀等症狀發生，也可以大大的預防近視眼的發生，對於眼睛具有很好的保護作用，所以說晚上玩手機，建議還是開燈比較好一些。

剛看手機開亮還是開暗

應該稍微看暗一點。因為在黑暗中，你把手機屏度調到亮的很，這容易傷眼睛，而且強光刺眼，刺得讓你眼有點酸澀感。但是關了燈看手機對眼睛也不好。所以最好在睡覺的時候，不要玩手機。為了自己的眼睛。請注意完首期時間的長短，而且要保持玩手機的正確率。