為什麼看書就困，看手機就沒事

首先讀書的時候我們需要看著書本上的文字，這時候我們的大腦也是在不停的轉動，而且我們不僅要認識字，還要理解作者要表達出的意義，這時候，我們的大腦就會不願意了，所以就會感到累，從而打瞌睡犯困，但是，我們在玩手機時就不是這樣了，玩手機時我們的大腦處於興奮的狀態，我們不需要進行多大的腦力活動，而且手機中的畫面還有聲音，都會刺激我們的腦部神經，從而處於興奮狀態

還有一點就書本和手機的材質很不一樣，手機帶給我們的感覺，會充分地抑制我們體內褪黑素的分泌，要知道我們犯困是因為體內的褪黑素分泌太多。然而在我們看書的時候，我們的體內就會大量的分泌這種褪黑素，所以才會犯困打瞌睡。

為什麼看書就困，看手機就沒事

看書就困，看手機沒亊，書裡是知識無趣味，比較枯燥，所以看書就困，看手機裡面有故事，有新聞，有各人，有藝人五花八門什么都有，越看越吸引你，當然睡不著了，現在人玩手機比什麼都重要，有時間手機就不離手，不願與人說話，不想與家人聊天，夫妻倆各拿一部手機，各看各的。

為什麼看書就困，看手機就沒事

看書會讓人感受到睏倦，因為書中的知識不簡單，至少我們是不會這個知識我們才去學的，如果我們都會的話，就沒有必要看這本書了，就是因為它存在一些難度，我們的大腦理解不了大腦，進行高強度的思維活動就會感覺到睏倦，短時間之內可能沒有什麼影響，但時間久了就很容易犯困，因為每個人的學習習慣有所不同，學習習慣比較好的，能夠控制住自己，然後週期性的休息，比如45分鐘到一小時休息一次，他看書的效率就會高出很多。

看手機不需要大腦思考所以比較輕鬆，就不會愛睏。