如何讓高中生不玩手機

手機發明和使用，拉近了時間與空間的距離。這個時代，人人一部手機，手機已成為每個人必備的工具之一，它的重要性就跟人出門要穿衣服一樣，如果出門不帶手機，會增加焦慮感。與手機有關的網路流行語“低頭黨”、“低頭族”也隨之衍生。然而過度使用手機，不僅給身體造成巨大負擔，還會在鋪天蓋地的資訊網路裡迷失自我。因此合理使用手機，應當成為當下每個人的共識。如何控制自己不玩手機呢

第一，學會規劃自己的生活。玩手機的背後，其實是散漫的心態和無計劃的生活。如果將自己的生活安排妥當，規劃好當下的每個階段的事情，我想，大家應該都沒有時間玩手機吧。就像996工作制的員工一樣，每天的工作都讓自己喘不過氣，，哪還有多餘的時間玩手機呢。

第二，有意識的轉移自己的注意力。當你確實有一些空閒的時間卻不知道幹些什麼的時候，可以將自己的手機擱置一邊，看本書，聽個歌，學做菜，郊遊，跑步……生活中除了玩手機，其實有很多有意思的事情可以去做，不妨可以試一試。

第三，提高自己的自控能力。做自己的主人，有意識地發揮自己的主觀能動性，拒絕將自己的生活圍著手機轉。當你意識到這些，你會發現，手機對自己而言，其實也沒那麼重要。

第四，刪除手機中不必要的娛樂或遊戲軟體。智慧手機之前，我們使用的是“老人機”，除了打電話、發訊息之外，似乎也沒有其他功能，那時候也沒有“低頭黨”一說，因為手機遊戲、娛樂各種功能都可以通過一部手機得到滿足。因此，不妨清除手機中的這些功能，讓自己的生活變得極簡一些。