關著燈開著小燈看手機會怎麼樣
1、視力減退
很多人由於準備入睡,所以常會將臥室的燈光關閉或者調暗,然後在這樣昏暗的環境下玩手機,殊不知眼睛是非常受不了這樣的傷害。
2、傷害頸椎
如果經常在睡覺前玩手機,時間長了,身體就會患上頸椎病,給身體帶來很大的痛苦,並且也給生活帶來諸多不便。
3、加速面板老化
晚上玩手機的時候,由於臥室燈光昏暗,而手機螢幕有亮光,所以空氣中的細小顆粒都吸附在手機螢幕上,而為了看清手機螢幕,所以手機離頭部的距離也是很近的。很多人往往都是洗漱之後才準備睡覺,所以此時人體的面板毛孔都是張開的,這樣就會導致空氣中的細小顆粒將面板毛孔堵塞,即使在人體入睡的時候,面板也得不到很好的呼吸,加速了面板的老化,導致皮膚質量大打折扣,常會出現痘痘、粉刺、痤瘡等面板問題。
4、影響入睡
其實睡前玩手機對人體睡眠影響是非常大的,因為手機螢幕的亮光會抑制大腦中褪黑激素的分泌。褪黑激素是一種控制人體睡眠的荷爾蒙,只有褪黑激素大量分泌,人體才會有睏意,從而可以入睡一旦褪黑激素的分泌受到抑制,那麼人體將很難入睡,往往過了很久,褪黑激素分泌變得正常,大腦神經也安靜了,此時才能入睡。
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