為什麼戴耳塞反而睡不著

帶著耳塞睡不著可能是你還不太習慣這種睡法，帶上耳塞一下子周圍的世界突然變得安靜下來，靜的自己都聽得見自己的心跳。

其實剛開始都有一個適應的過程，白天足夠累了，到了晚上你肯定能睡得著。所以平常除了學習工作和生活，還要多運動多鍛鍊，把自己的生活安排的緊湊一些，這樣晚上睡覺帶上耳塞不知不覺就睡著了。